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Gesundheitszentrum Dr. Roy Kühne

eGym: So funktionieren die Aktivitätspunkte

Weil wir immer wieder mal zum eGYM und den Aktivitätspunkten gefragt werden: 10 EGYM Aktivitätspunkte bekommt…

  • wer 1 Minute eine Aktivität macht, die für den Körper 10 mal intensiver als Sitzen ist, z.B. Fußball spielen oder leichtes Krafttraining.
  • ODER wer 2 Minuten eine Aktivität ausübt, die für den Körper 5 mal intensiver als Sitzen ist, z.B. schnelles Gehen oder lockeres Radfahren.
  • ODER wer ca. 10 Liegestütze macht. So einfach ist es. Zum Auffüllen eures Punktekontos habt ihr vier Wochen Zeit